ISTRUTTORE DI FITNESS
Descrizione
L'Istruttore di fitness è un tecnico che definisce ed eroga programmi di attività fisica, di gruppo e personalizzati, a persone interessate a migliorare forma fisica e benessere psicofisico, individuando, applicando e verificando gli impatti di metodi, tecniche e strumenti, sulla base delle caratteristiche fisiche e tecniche di stato di salute, stile di vita e disponibilità temporale dei destinatari. Nell'esercizio della propria attività, ordinariamente non riguardante contesti agonistici, gestisce le relazioni personali attraverso la comunicazione attiva, la motivazione ed il rispetto dei principi deontologici, favorendo la partecipazione e la socializzazione.
ADA associate alla qualificazione
ADA.21.01.09Conduzione di attività di esercizio fisico
Competenze
Definire i programmi di fitness sulla base delle caratteristiche dei destinatari
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Conoscenze
- Elementi di dietologia e alimentazione
- Elementi di anatomia umana
- Elementi di biomeccanica e chinesiologia
- Elementi di fisiologia
- Elementi di medicina sportiva e della riabilitazione
- Parametri di valutazione funzionale e tecnica della persona
- Aspetti sociologici e psicologici della domanda di fitness
- Principali patologie limitanti la pratica di attività di fitness
- Tipologie di attività motorie nell'ambito della fitness
- Attrezzi ginnici e macchine impiegate nelle attività di fitness
- Tecnologie digitali di programmazione e gestione dei programmi di fitness personalizzati
- Principi e tecniche dell'allenamento fisico
- Metodi e didattiche delle attività fisico-motorie
- Metodi e tecniche di progettazione e sviluppo di programmi di fitness
Abilità
- Identificare le caratteristiche psicologiche, sociologiche di domanda ed attese di fitness e gli eventuali vincoli alla fruizione
- Individuare le caratteristiche funzionali e tecniche delle persone interessate, sulla base di protocolli (check list) generali e specifici per tipologia di attività motoria richiesta
- Definire i contenuti generali e specifici dei programmi di fitness, a livello di singole persone di gruppi omogenei
- Definire l'approccio didattico, sulla base delle caratteristiche di persone, obiettivi e contenuti
- Redigere schede di lavoro individuali e di gruppo, relative alle attività di fitness ed allenamento
- Periodizzare gli esercizi in funzione degli obiettivi da raggiungere
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ADA.21.01.09 - Conduzione di attività di esercizio fisicoRA1: Preparare il programma dell'attività di esercizio fisico, sulla base della valutazione funzionale della persona (es. età, condizione fisica, capacità motorie, presenza di handicap) e del contesto (luogo e tempo disponibile per l'attività motoria), definendone obiettivi e risultati da raggiungere Valutazione funzionale della persona Valutazione delle caratteristiche contestuali (luogo e tempo disponibile per l'attività di esercizio fisico) Programmazione dell'attività di esercizio fisico Colloquio conoscitivo con il cliente RA2: Stilare un protocollo di lavoro, tendendo conto della pianificazione delle attività di esercizio fisico, descrivendo le modalità di raggiungimento degli obiettivi prefissati e la metodologia didattica Pianificazione dell’attività di esercizio fisico in funzione degli obiettivi da raggiungere Stesura di un protocollo di esercizio fisico RA3:. Condurre le attività di esercizio fisico, utilizzando idonei attrezzi ginnici, verificando la corretta esecuzione degli esercizi ed i risultati conseguiti Conduzione delle attività di esercizio fisico individuali e/o di gruppo Monitoraggio della corretta esecuzione degli esercizi assegnati Valutazione dei risultati conseguiti rispetto al programma di lavoro |
Condurre e monitorare le attività di fitness
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Conoscenze
- Elementi di anatomia umana
- Elementi di biomeccanica e chinesiologia
- Elementi di fisiologia
- Elementi di medicina sportiva e della riabilitazione
- Parametri di valutazione funzionale e tecnica della persona
- Aspetti sociologici e psicologici della domanda di fitness
- Principali patologie limitanti la pratica di attività di fitness
- Tipologie di attività motorie nell'ambito della fitness
- Attrezzi ginnici e macchine impiegate nelle attività di fitness
- Tecnologie digitali di programmazione e gestione dei programmi di fitness personalizzati
- Principi e tecniche dell'allenamento fisico
- Metodi e didattiche delle attività motorie
- Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Aerobica
- Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Ciclismo stazionario
- Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Acquafitness
- Metodi e tecniche di conduzione, monitoraggio e reporting delle attività di fitness – Condizionamento muscolare ed uso di macchine
- Procedure e tecniche di primo soccorso
- Normativa applicabile in materia di igiene, salute e sicurezza sul luogo di lavoro
Abilità
- Condurre le attività di fitness, svolgendo il ruolo di personal trainer, accompagnando i destinatari con esemplificazioni pratiche, garantendo la corretta impostazione ed esecuzione degli esercizi e monitorandone la corretta esecuzione
- Tracciare le attività svolte, valutare la progressione dei risultati e modificare ove del caso i programmi di lavoro
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ADA.21.01.09 - Conduzione di attività di esercizio fisicoRA1: Preparare il programma dell'attività di esercizio fisico, sulla base della valutazione funzionale della persona (es. età, condizione fisica, capacità motorie, presenza di handicap) e del contesto (luogo e tempo disponibile per l'attività motoria), definendone obiettivi e risultati da raggiungere Valutazione funzionale della persona Valutazione delle caratteristiche contestuali (luogo e tempo disponibile per l'attività di esercizio fisico) Programmazione dell'attività di esercizio fisico Colloquio conoscitivo con il cliente RA2: Stilare un protocollo di lavoro, tendendo conto della pianificazione delle attività di esercizio fisico, descrivendo le modalità di raggiungimento degli obiettivi prefissati e la metodologia didattica Pianificazione dell’attività di esercizio fisico in funzione degli obiettivi da raggiungere Stesura di un protocollo di esercizio fisico RA3:. Condurre le attività di esercizio fisico, utilizzando idonei attrezzi ginnici, verificando la corretta esecuzione degli esercizi ed i risultati conseguiti Conduzione delle attività di esercizio fisico individuali e/o di gruppo Monitoraggio della corretta esecuzione degli esercizi assegnati Valutazione dei risultati conseguiti rispetto al programma di lavoro |
Gestire le relazioni con le persone impegnate nelle attività di fitness e con le altre risorse operanti nella palestra
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Conoscenze
- Principi di psicologia della comunicazione
- Aspetti sociologici e psicologici della domanda di fitness
- Elementi di sociologia e psicologia dell'inclusione
- Principi e tecniche di motivazione delle persone interessate dai programmi di fitness
- Tecniche di gestione delle dinamiche di gruppo
- Modelli organizzativi e ruoli del sistema della fitness
- Tecniche ed operatività della programmazione delle attività di un centro di fitness
- Codice etico e deontologico di comportamento
- Elementi di legislazione del lavoro
- Aspetti contrattualistici, fiscali e previdenziali
Abilità
- Gestire la comunicazione con i destinatari delle attività motorie, favorendo la comprensione di compiti, tecniche e risultati attesi
- Istituire corrette e positive relazioni con i destinatari dei programmi di fitness erogati, favorendo la partecipazione attiva e valorizzando i risultati raggiunti
- Favorire le dinamiche di gruppo orientate a condivisione, inclusione e positiva emulazione, in contesti non competitivi
- Applicare protocolli di comportamento verso destinatari caratterizzati da specifiche problematiche fisiche
- Intervenire in caso di problematiche individuali/di gruppo, adottando i comportamenti coerenti
- Partecipare al funzionamento del centro fitness, integrando la propria azione con quella dei colleghi e delle altre figure professionali
- Gestire le relazioni con i diversi ruoli presenti nel sistema della fitness nel rispetto delle regole professionali
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ADA.21.01.09 - Conduzione di attività di esercizio fisicoRA1: Preparare il programma dell'attività di esercizio fisico, sulla base della valutazione funzionale della persona (es. età, condizione fisica, capacità motorie, presenza di handicap) e del contesto (luogo e tempo disponibile per l'attività motoria), definendone obiettivi e risultati da raggiungere Valutazione funzionale della persona Valutazione delle caratteristiche contestuali (luogo e tempo disponibile per l'attività di esercizio fisico) Programmazione dell'attività di esercizio fisico Colloquio conoscitivo con il cliente RA2: Stilare un protocollo di lavoro, tendendo conto della pianificazione delle attività di esercizio fisico, descrivendo le modalità di raggiungimento degli obiettivi prefissati e la metodologia didattica Pianificazione dell’attività di esercizio fisico in funzione degli obiettivi da raggiungere Stesura di un protocollo di esercizio fisico RA3:. Condurre le attività di esercizio fisico, utilizzando idonei attrezzi ginnici, verificando la corretta esecuzione degli esercizi ed i risultati conseguiti Conduzione delle attività di esercizio fisico individuali e/o di gruppo Monitoraggio della corretta esecuzione degli esercizi assegnati Valutazione dei risultati conseguiti rispetto al programma di lavoro |
