Istruttore sportivo (Personal trainer)

SEP
21. Servizi di attività ricreative e sportive
REPERTORIO
Umbria

Descrizione

L'Istruttore sportivo (Personal trainer) pianifica e gestisce programmi di allenamento individuali e di gruppo finalizzati al mantenimento e miglioramento della forma fisica o all'apprendimento di una specifica attività sportiva. A partire da una valutazione del cliente/atleta, realizza il piano di allenamento adeguato alle sue condizioni fisiche e alle sue richieste, insegna la corretta esecuzione pratica degli esercizi, corregge eventuali errori e valuta i progressi. Fornisce un costante supporto motivazionale ed emotivo ai clienti/atleti, individualmente o in squadra, al fine di ottenere un miglioramento delle loro prestazioni sportive e/o del loro stato di benessere.

ADA associate alla qualificazione

ADA.21.01.04Assistenza di singoli o gruppi nell'attività sportiva

Competenze

Esercitare un'attività lavorativa in forma dipendente o autonoma
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Conoscenze
  • Elementi di diritto del lavoro, con particolare riferimento alle caratteristiche delle più frequenti tipologie di contratto di lavoro dipendente, autonomo e parasubordinato. Format tipo di contratto. Principi relativi alla responsabilità civile e penale dei prestatori. Aspetti contrattualistici, fiscali e previdenziali. Obblighi di tenuta contabile, in ragione delle diverse possibili forme di esercizio. Elementi di normativa fiscale, con particolare riferimento all'esercizio di lavoro autonomo.
Abilità
  • Definire gli aspetti contrattuali della prestazione professionale: verificare l'applicabilità e la correttezza del contratto di lavoro in rapporto al tipo di prestazione richiesta. Comprendere gli adempimenti necessari al corretto esercizio di un contratto di lavoro autonomo o parasubordinato: gestire le procedure necessarie all'avvio di un'attività professionale autonoma o parasubordinata, gestire gli adempimenti fiscali e previdenziali obbligatori per l'esercizio dell'attività in oggetto.
Esercitare la professione di istruttore sportivo/Personal trainer
Mostra abilità e conoscenze
Conoscenze
  • Principi e norme di esercizio dell'attività professionale di Istruttore sportivo/Personal trainer. L'attività di Istruttore sportivo/Personal trainer. CCNL di riferimento, ove applicabili e format tipo di contratto. Ordinamento sportivo e quadro del Sistema Nazionale di qualifiche degli operatori sportivi (SnaQ) del CONI. Normativa di riferimento per la tutela della privacy. Caratteristiche del settore sport e fitness. Responsabilità civile e penale connessa all'attività di Istruttore sportivo/Personal trainer. Aspetti etici e deontologici.
Abilità
  • Definire le condizioni della prestazione professionale di Istruttore sportivo/Personal trainer: Negoziare le condizioni della prestazione professionale, a partire dal sistema contrattuale applicabile e dagli incentivi economici a disposizione del cliente. Stipulare i diversi contratti di prestazione, nel rispetto delle norme civilistiche e fiscali – generali e specifiche – applicabili. Conoscere e applicare i codici deontologici - compresi quelli individuati dalla pratica comune - durante l'attività professionale. Conoscere e gestire gli obblighi dell'attività professionale dell'Istruttore sportivo/Personal trainer. Conoscere e comprendere le caratteristiche della prestazione professionale di Istruttore sportivo/Personal trainer: Conoscere e comprendere le caratteristiche dei diversi ruoli professionali operanti nel settore sport e fitness (attività di riferimento, livelli di responsabilità, etc.), prestando particolare attenzione al proprio. Conoscere e comprendere i rapporti di subordinazione e coordinamento esistenti tra sé e le altre risorse operative nel contesto lavorativo. Identificare la propria strategia di attività professionale sostenibile come Istruttore sportivo/Personal trainer.
Gestire le relazioni, la comunicazione con il cliente/atleta
Mostra abilità e conoscenzeMostra attività
Conoscenze
  • Metodologie e strumenti di facilitazione delle relazioni. Elementi di psicologia della comunicazione. Tecniche di gestione delle dinamiche di gruppo. Tecniche motivazionali. Elementi di gestione delle emozioni e tecniche di ascolto attivo. Tecniche di comunicazione: ascolto, restituzione. Tecniche di comunicazione interpersonale e dinamiche di gruppo volte a ottenere la partecipazione e la collaborazione.
Abilità
  • Gestire le dinamiche con il cliente/atleta o con il gruppo: Comprendere i fattori che possono determinare situazioni di potenziale tensione nelle dinamiche organizzative; Individuare le caratteristiche delle dinamiche relazionali e i segnali di possibile attivazione di conflitti. Definire e porre in atto comportamenti di integrazione rivolti a evitare i conflitti. Riconoscere le varie tipologie di interlocutori ed utilizzare codici e modalità di interazione diversi, a seconda delle loro caratteristiche. Sviluppare un rapporto di fiducia improntato allo sviluppo delle capacità relazionali. Motivare il cliente/atleta o il gruppo: Fornire supporto motivazionale, individualmente o in squadra, al fine di ottenere un miglioramento delle prestazioni sportive e il raggiungimento degli obiettivi. Comunicare in maniera efficace con il cliente/atleta o con il gruppo: Utilizzare strategie di comunicazione differenziate in rapporto alle caratteristiche della persona o del gruppo da allenare. Comunicare in modo chiaro e motivante il piano/programma di allenamento. Individuare un canale comunicativo adeguato a coinvolgere nelle attività proposte i soggetti meno attivi. Decodificare adeguatamente i messaggi verbali e non, riconoscendone il contenuto comunicativo.
ADA
ADA.21.01.04 - Assistenza di singoli o gruppi nell'attività sportiva

RA1: Preparare il programma degli allenamenti, sulla base della valutazione funzionale e tecnica dell'atleta (stato di forma e di salute), e del contesto (ambiente e tempo), definendone obiettivi e risultati da raggiungere

Programmazione degli allenamenti
Valutazione funzionale e tecnica dell'atleta
Valutazione delle caretteristiche contestuali (ambiente e tempo)

RA2: Stilare un protocollo di allenamento, tendendo conto della periodizzazione delle attività sportive, descrivendo le modalità di raggiungimento degli obiettivi prefissati e la metodologia didattica

Stesura di un protocollo di allenamento
Periodizzare l’allenamento in funzione degli obiettivi da raggiungere

RA3: Condurre e monitorare gli allenamenti, utilizzando idonei attrezzi ginnici, verificando la corretta esecuzione degli esercizi ed i risultati conseguiti

Conduzione degli allenamenti sia individuali che collettivi anche attraverso l'utilizzo di idonei attrezzi ginnici
Monitoraggio e verifica della corretta esecuzione e dei tempi degli esercizi assegnati
Valutazione dei risultati conseguiti rispetto al programma di allenamento

RA4: Elaborare tattiche e strategie di gioco/gara, a partire dalle caratteristiche individuali o del gruppo, introducendo innovazioni nel rispetto dei regolamenti

Elaborazione di strategie e tattiche di gioco/gara

RA5: Gestire la relazione e la comunicazione con gli atleti, curando l’aspetto psicologico e motivazionale e le dinamiche di gruppo

Gestione delle relazioni e della comunicazione nell'attività sportiva
Gestione delle dinamiche di gruppo negli sport di squadra
Valutare le condizioni fisiche e tecniche del cliente/atleta
Mostra abilità e conoscenzeMostra attività
Conoscenze
  • Elementi di dietologia. Principi di Attività Fisica Adattata. Elementi di scienze motorie. Strumenti per la diagnosi fisica in uso alle organizzazioni sportive. Tecniche di rilevazione della preparazione psico-fisica. Elementi di Ergonomia e Posturologia. Elementi di biomeccanica anatomo-funzionale. Elementi di fisiologia e anatomia umana.
Abilità
  • Definire la condizione fisica e di salute del cliente/atleta: Raccogliere elementi informativi utili a costruire il quadro d'insieme della condizione fisica del cliente/atleta, ponendo attenzione ad eventuali situazioni specifiche segnalate in ingresso a livello medico-sanitario; Analizzare il quadro muscolo-scheletrico del cliente/atleta per la valutazione della forza muscolare, della velocità e della flessibilità. Riconoscere eventuali difficoltà motorie del cliente/atleta. Individuare le abitudini alimentari del cliente/atleta.
ADA
ADA.21.01.04 - Assistenza di singoli o gruppi nell'attività sportiva

RA1: Preparare il programma degli allenamenti, sulla base della valutazione funzionale e tecnica dell'atleta (stato di forma e di salute), e del contesto (ambiente e tempo), definendone obiettivi e risultati da raggiungere

Programmazione degli allenamenti
Valutazione funzionale e tecnica dell'atleta
Valutazione delle caretteristiche contestuali (ambiente e tempo)

RA2: Stilare un protocollo di allenamento, tendendo conto della periodizzazione delle attività sportive, descrivendo le modalità di raggiungimento degli obiettivi prefissati e la metodologia didattica

Stesura di un protocollo di allenamento
Periodizzare l’allenamento in funzione degli obiettivi da raggiungere

RA3: Condurre e monitorare gli allenamenti, utilizzando idonei attrezzi ginnici, verificando la corretta esecuzione degli esercizi ed i risultati conseguiti

Conduzione degli allenamenti sia individuali che collettivi anche attraverso l'utilizzo di idonei attrezzi ginnici
Monitoraggio e verifica della corretta esecuzione e dei tempi degli esercizi assegnati
Valutazione dei risultati conseguiti rispetto al programma di allenamento

RA4: Elaborare tattiche e strategie di gioco/gara, a partire dalle caratteristiche individuali o del gruppo, introducendo innovazioni nel rispetto dei regolamenti

Elaborazione di strategie e tattiche di gioco/gara

RA5: Gestire la relazione e la comunicazione con gli atleti, curando l’aspetto psicologico e motivazionale e le dinamiche di gruppo

Gestione delle relazioni e della comunicazione nell'attività sportiva
Gestione delle dinamiche di gruppo negli sport di squadra
Elaborare programmi di fitness sia individuali che collettivi
Mostra abilità e conoscenzeMostra attività
Conoscenze
  • Tecnologie digitali di programmazione e gestione dei programmi di fitness personalizzati. Metodi e tecniche di composizione di piani di fitness sportivo individuale/di squadra. Attrezzature e macchine impiegate nelle attività di fitness. Metodi e didattiche delle attività fisico-motorie. Principi e tecniche dell'allenamento fisico.
Abilità
  • Preparare programmi di fitness rivolti al singolo atleta o al gruppo: Individuare gli obiettivi di performance da raggiungere in base alle esigenze e condizioni del cliente/atleta. Individuare le metodologie di allenamento in base agli obiettivi e alle condizioni psico-fisiche del cliente/atleta o del gruppo. Elaborare i contenuti dei programmi di fitness e l'approccio didattico, sulla base delle caratteristiche di persone, obiettivi e contenuti. Redigere schede di lavoro individuali e/o di gruppo, relative alle attività di fitness. Periodizzare gli esercizi in funzione degli obiettivi da raggiungere e tenendo conto dei vincoli temporali di impegno sia del cliente/atleta sia della struttura sportiva.
ADA
ADA.21.01.04 - Assistenza di singoli o gruppi nell'attività sportiva

RA1: Preparare il programma degli allenamenti, sulla base della valutazione funzionale e tecnica dell'atleta (stato di forma e di salute), e del contesto (ambiente e tempo), definendone obiettivi e risultati da raggiungere

Programmazione degli allenamenti
Valutazione funzionale e tecnica dell'atleta
Valutazione delle caretteristiche contestuali (ambiente e tempo)

RA2: Stilare un protocollo di allenamento, tendendo conto della periodizzazione delle attività sportive, descrivendo le modalità di raggiungimento degli obiettivi prefissati e la metodologia didattica

Stesura di un protocollo di allenamento
Periodizzare l’allenamento in funzione degli obiettivi da raggiungere

RA3: Condurre e monitorare gli allenamenti, utilizzando idonei attrezzi ginnici, verificando la corretta esecuzione degli esercizi ed i risultati conseguiti

Conduzione degli allenamenti sia individuali che collettivi anche attraverso l'utilizzo di idonei attrezzi ginnici
Monitoraggio e verifica della corretta esecuzione e dei tempi degli esercizi assegnati
Valutazione dei risultati conseguiti rispetto al programma di allenamento

RA4: Elaborare tattiche e strategie di gioco/gara, a partire dalle caratteristiche individuali o del gruppo, introducendo innovazioni nel rispetto dei regolamenti

Elaborazione di strategie e tattiche di gioco/gara

RA5: Gestire la relazione e la comunicazione con gli atleti, curando l’aspetto psicologico e motivazionale e le dinamiche di gruppo

Gestione delle relazioni e della comunicazione nell'attività sportiva
Gestione delle dinamiche di gruppo negli sport di squadra
Pianificare interventi di allenamento a breve, medio e lungo termine
Mostra abilità e conoscenzeMostra attività
Conoscenze
  • Tipologie di discipline sportive, agonistiche e non. Metodi e tecniche di programmazione dei carichi a breve, medio e lungo termine. Attrezzature e macchine impiegate nelle attività di allenamento. Tipologie e caratteristiche di programmi di allenamento. Metodi e tecniche di composizione di protocolli di allenamento individuale/di squadra. Tecnologie digitali di programmazione e gestione dei protocolli di allenamento.
Abilità
  • Elaborare protocolli di allenamento rivolti al singolo atleta o al gruppo: Definire gli obiettivi da raggiungere in base alle esigenze e condizioni del cliente/atleta. Individuare le metodologie didattiche adeguate al tipo di allenamento individuato in base agli obiettivi e alle condizioni psico-fisiche del cliente/atleta o del gruppo. Definire esercizi e tecniche in progressione nel tempo, sulla base delle caratteristiche di persone, obiettivi e contenuti. Redigere schede di lavoro individuali e/o di gruppo, relative alle attività di allenamento. Apportare modifiche al protocollo di allenamento in progressione nel tempo sulla base dei risultati conseguiti e misurati.
ADA
ADA.21.01.04 - Assistenza di singoli o gruppi nell'attività sportiva

RA1: Preparare il programma degli allenamenti, sulla base della valutazione funzionale e tecnica dell'atleta (stato di forma e di salute), e del contesto (ambiente e tempo), definendone obiettivi e risultati da raggiungere

Programmazione degli allenamenti
Valutazione funzionale e tecnica dell'atleta
Valutazione delle caretteristiche contestuali (ambiente e tempo)

RA2: Stilare un protocollo di allenamento, tendendo conto della periodizzazione delle attività sportive, descrivendo le modalità di raggiungimento degli obiettivi prefissati e la metodologia didattica

Stesura di un protocollo di allenamento
Periodizzare l’allenamento in funzione degli obiettivi da raggiungere

RA3: Condurre e monitorare gli allenamenti, utilizzando idonei attrezzi ginnici, verificando la corretta esecuzione degli esercizi ed i risultati conseguiti

Conduzione degli allenamenti sia individuali che collettivi anche attraverso l'utilizzo di idonei attrezzi ginnici
Monitoraggio e verifica della corretta esecuzione e dei tempi degli esercizi assegnati
Valutazione dei risultati conseguiti rispetto al programma di allenamento

RA4: Elaborare tattiche e strategie di gioco/gara, a partire dalle caratteristiche individuali o del gruppo, introducendo innovazioni nel rispetto dei regolamenti

Elaborazione di strategie e tattiche di gioco/gara

RA5: Gestire la relazione e la comunicazione con gli atleti, curando l’aspetto psicologico e motivazionale e le dinamiche di gruppo

Gestione delle relazioni e della comunicazione nell'attività sportiva
Gestione delle dinamiche di gruppo negli sport di squadra
Condurre programmi di fitness
Mostra abilità e conoscenzeMostra attività
Conoscenze
  • Attrezzature e macchine impiegate nelle attività di fitness. Principali patologie limitanti la pratica di attività di fitness. Metodi e tecniche di valutazione delle prestazioni sportive. Metodi e didattiche delle attività fisico-motorie. Metodi e tecniche di conduzione e monitoraggio delle attività di fitness. Principi e tecniche dell'allenamento fisico.
Abilità
  • Gestire il programma di fitness seguendo il cliente/atleta per tutta la durata degli esercizi: Predisporre le attrezzature idonee al programma di fitness. Fornire istruzioni, anche con esemplificazioni pratiche, sull'esecuzione degli esercizi presenti nel programma di fitness e sull'uso delle attrezzature. Monitorare la corretta esecuzione degli esercizi e i tempi di esecuzione del programma di fitness. Effettuare interventi correttivi nell'esecuzione tecnica degli esercizi. Verificare eventuali criticità emerse durante l'esecuzione degli esercizi.
ADA
ADA.21.01.04 - Assistenza di singoli o gruppi nell'attività sportiva

RA1: Preparare il programma degli allenamenti, sulla base della valutazione funzionale e tecnica dell'atleta (stato di forma e di salute), e del contesto (ambiente e tempo), definendone obiettivi e risultati da raggiungere

Programmazione degli allenamenti
Valutazione funzionale e tecnica dell'atleta
Valutazione delle caretteristiche contestuali (ambiente e tempo)

RA2: Stilare un protocollo di allenamento, tendendo conto della periodizzazione delle attività sportive, descrivendo le modalità di raggiungimento degli obiettivi prefissati e la metodologia didattica

Stesura di un protocollo di allenamento
Periodizzare l’allenamento in funzione degli obiettivi da raggiungere

RA3: Condurre e monitorare gli allenamenti, utilizzando idonei attrezzi ginnici, verificando la corretta esecuzione degli esercizi ed i risultati conseguiti

Conduzione degli allenamenti sia individuali che collettivi anche attraverso l'utilizzo di idonei attrezzi ginnici
Monitoraggio e verifica della corretta esecuzione e dei tempi degli esercizi assegnati
Valutazione dei risultati conseguiti rispetto al programma di allenamento

RA4: Elaborare tattiche e strategie di gioco/gara, a partire dalle caratteristiche individuali o del gruppo, introducendo innovazioni nel rispetto dei regolamenti

Elaborazione di strategie e tattiche di gioco/gara

RA5: Gestire la relazione e la comunicazione con gli atleti, curando l’aspetto psicologico e motivazionale e le dinamiche di gruppo

Gestione delle relazioni e della comunicazione nell'attività sportiva
Gestione delle dinamiche di gruppo negli sport di squadra
Condurre l'allenamento individuale o di gruppo
Mostra abilità e conoscenzeMostra attività
Conoscenze
  • Metodi e tecniche di conduzione e monitoraggio degli allenamenti. Tipologie e caratteristiche di programmi di allenamento. Attrezzature e macchine impiegate nelle attività di allenamento. Metodi e tecniche di monitoraggio delle prestazioni sportive. Tipologie di discipline sportive, agonistiche e non. Principali patologie limitanti la pratica di esercizi fisici.
Abilità
  • Gestire l'allenamento del cliente/atleta in base al protocollo di allenamento: Predisporre le attrezzature idonee all'allenamento. Illustrare al cliente/atleta o al gruppo le attività preparatorie all'allenamento. Fornire istruzioni, anche con esemplificazioni pratiche, sull'esecuzione degli esercizi presenti. nel protocollo di allenamento e sull'uso delle attrezzature.Monitorare la corretta esecuzione degli esercizi e i tempi di esecuzione del protocollo di allenamento. Effettuare interventi correttivi nell'esecuzione tecnica degli esercizi presenti. Verificare eventuali criticità emerse durante l'esecuzione del piano di allenamento.
ADA
ADA.21.01.04 - Assistenza di singoli o gruppi nell'attività sportiva

RA1: Preparare il programma degli allenamenti, sulla base della valutazione funzionale e tecnica dell'atleta (stato di forma e di salute), e del contesto (ambiente e tempo), definendone obiettivi e risultati da raggiungere

Programmazione degli allenamenti
Valutazione funzionale e tecnica dell'atleta
Valutazione delle caretteristiche contestuali (ambiente e tempo)

RA2: Stilare un protocollo di allenamento, tendendo conto della periodizzazione delle attività sportive, descrivendo le modalità di raggiungimento degli obiettivi prefissati e la metodologia didattica

Stesura di un protocollo di allenamento
Periodizzare l’allenamento in funzione degli obiettivi da raggiungere

RA3: Condurre e monitorare gli allenamenti, utilizzando idonei attrezzi ginnici, verificando la corretta esecuzione degli esercizi ed i risultati conseguiti

Conduzione degli allenamenti sia individuali che collettivi anche attraverso l'utilizzo di idonei attrezzi ginnici
Monitoraggio e verifica della corretta esecuzione e dei tempi degli esercizi assegnati
Valutazione dei risultati conseguiti rispetto al programma di allenamento

RA4: Elaborare tattiche e strategie di gioco/gara, a partire dalle caratteristiche individuali o del gruppo, introducendo innovazioni nel rispetto dei regolamenti

Elaborazione di strategie e tattiche di gioco/gara

RA5: Gestire la relazione e la comunicazione con gli atleti, curando l’aspetto psicologico e motivazionale e le dinamiche di gruppo

Gestione delle relazioni e della comunicazione nell'attività sportiva
Gestione delle dinamiche di gruppo negli sport di squadra
Promuovere la partecipazione di atleti a competizioni sportive
Mostra abilità e conoscenzeMostra attività
Conoscenze
  • Tipologie di discipline sportive, agonistiche e non. Tipologie e caratteristiche di competizioni sportive. Tecniche di definizione di tattiche e strategie di preparazione.
Abilità
  • Sostenere gli atleti alla partecipazione di gare o campionati sportivi: Pianificare la partecipazione a campionati e competizioni individuati in base alla preparazione degli atleti. Elaborare strategie e tattiche di preparazione alla competizione funzionali al miglioramento della performance degli atleti. Predisporre l'organizzazione per la partecipazione a campionati e competizioni.
ADA
ADA.21.01.04 - Assistenza di singoli o gruppi nell'attività sportiva

RA1: Preparare il programma degli allenamenti, sulla base della valutazione funzionale e tecnica dell'atleta (stato di forma e di salute), e del contesto (ambiente e tempo), definendone obiettivi e risultati da raggiungere

Programmazione degli allenamenti
Valutazione funzionale e tecnica dell'atleta
Valutazione delle caretteristiche contestuali (ambiente e tempo)

RA2: Stilare un protocollo di allenamento, tendendo conto della periodizzazione delle attività sportive, descrivendo le modalità di raggiungimento degli obiettivi prefissati e la metodologia didattica

Stesura di un protocollo di allenamento
Periodizzare l’allenamento in funzione degli obiettivi da raggiungere

RA3: Condurre e monitorare gli allenamenti, utilizzando idonei attrezzi ginnici, verificando la corretta esecuzione degli esercizi ed i risultati conseguiti

Conduzione degli allenamenti sia individuali che collettivi anche attraverso l'utilizzo di idonei attrezzi ginnici
Monitoraggio e verifica della corretta esecuzione e dei tempi degli esercizi assegnati
Valutazione dei risultati conseguiti rispetto al programma di allenamento

RA4: Elaborare tattiche e strategie di gioco/gara, a partire dalle caratteristiche individuali o del gruppo, introducendo innovazioni nel rispetto dei regolamenti

Elaborazione di strategie e tattiche di gioco/gara

RA5: Gestire la relazione e la comunicazione con gli atleti, curando l’aspetto psicologico e motivazionale e le dinamiche di gruppo

Gestione delle relazioni e della comunicazione nell'attività sportiva
Gestione delle dinamiche di gruppo negli sport di squadra
Lavorare in sicurezza
Mostra abilità e conoscenze
Conoscenze
  • Normative vigenti in materia di sicurezza, prevenzione infortuni, prevenzione incendi e igiene del lavoro, urbanistica, anche con riferimento agli obblighi previsti dal T.U.81/08 Fattori di rischio professionale ed ambientale, e successive disposizioni integrative e correttive.
Abilità
  • Prevenire e ridurre il rischio professionale, ambientale e del beneficiario: Adottare stili e comportamenti per salvaguardare la propria salute e sicurezza e per evitare incidenti, infortuni e malattie professionali. Adottare comportamenti per la prevenzione del rischio elettrico. Adottare comportamenti per la prevenzione del rischio derivato dall'utilizzo di oggetti taglienti. Adottare comportamenti per la prevenzione degli incendi.
Valutare la qualità del proprio operato nell'ambito dell'erogazione di un servizio
Mostra abilità e conoscenze
Conoscenze
  • Aspetti di gestione della qualità di un processo. Concetti di qualità promessa, erogata, attesa e percepita. Modalità operative di valutazione della qualità di un servizio.
Abilità
  • Valutare la qualità del proprio operato: Comprendere e applicare le procedure di qualità interne all'azienda; Percepire il grado di soddisfazione del cliente interno/esterno; Individuare le criticità e proporre interventi di miglioramento.